PILATES VILLANUEVA DE LA CAÑADA
Reserva una clase de prueba gratuita sin compromiso
El Método Pilates consiste en la realización de ejercicios que combinan tonificación muscular,estiramientos y respiración.
En clinica MIMBA tenemos grupos reducidos de 5 personas como máximo para poder controlar la buena ejecución de cada ejercicio y poder adaptarlos a cada necesidad.
Si tienes alguna dolencia o patología no dudes en acudir a un lugar personalizado para realizar ejercicio e intenta evitar las aglomeraciones de clases en las cuales no se vigila la buena ejecución de los ejercicios.
Quieres hacer una prueba? Estamos seguro que notarás cambios desde el primer momento.
¿Por qué practicar pilates?
El pilates es una de las actividades más completas combina varios tipos de ejercicios dinámicos con ejercicios de respiración. Disfrutar de una clase de pilates tiene muchos beneficios para la salud. A nivel músculo esquelético los principales cambios son:
- Mejora la postura.
- Tonifica y fortalece la musculatura.
- Flexibilidad general.
- Estabilidad articular.
- Mejora la percepción corporal.
- Define silueta corporal.
- Oxigenación corporal saludable,etc…
- Obtendrás una conexión cuerpo-mente.
- Favorece el estado de bienestar.
- Previene la aparición de dolores de espalda.
- Perderás grasa.
- Ayuda a retrasar el envejecimiento.
Principios básicos de la técnica:
- Respiración -Diafragma-
- Transverso del abdomen
- Suelo pelvico.
Estos son solo algunas de las ventajas que te aporta el pilates. Descubre el método pilates y comenzarás a gozar de una vida sin estrés y sin dolor.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar pilates?
El número de clases de pilates a las que debes asistir depende de las necesidades de cada alumno. Se recomienda que un alumno que se está iniciando en el pilates acuda dos o tres veces por semana. Sin embargo un alumno más avanzado podría acudir hasta cinco veces por semana. Según la adaptabilidad de tu cuerpo al ejercicio físico se podría aumentar el número de clases.
Antes de tomar la decisión de cuántas clases darás te recomendamos que pienses en tu condición física y que adaptes las sesiones a tu ritmo.
¿Qué necesito para hacer pilates?
Lo más importante para comenzar una sesión de pilates es que traigas ropa con la que te sientas cómoda y que se adapte bien a tu cuerpo. Para realizar cualquier tipo de ejercicio es importante estar concentrado y sentirse libre de molestias.
Además, en todas las clases de pilates utilizarás una esterilla. Dependiendo de la dificultad de la clase se pueden añadir otros accesorios como pelotas, bandas elásticas o aros especiales para pilates.
¿Dónde asistir a una clase de pilates en Villanueva de la Cañada?
Antes de asistir a una clase de pilates es muy importante conocer si el centro dispone de profesores experimentados y de clases no muy masificadas. Si los profesores no tienen mucha experiencia o hay demasiados alumnos en la clase no se podrán obtener resultados tan favorables.
Por eso, en Clínica Mimba impartimos clases con grupos reducidos y con profesionales muy experimentados. En Clínica Mimba impartimos clases de pilates en Villanueva de la Cañada con resultados garantizados para que te enamores del ejercicio que ya ha cautivado a millones de personas en todo el mundo.
Ven a conocernos y reserva tu clase de pilates en Villanueva de la Cañada gratuita sin ningún tipo de compromiso. Puedes contactarnos a través del teléfono, correo electrónico o formulario de contacto web. ¡Te estamos esperando!